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鱼肉鲜嫩味美、营养丰富,是生活中常见的一类食物。 r r 图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷 r 但你知道鱼都有哪些营养?每周吃多少鱼合适?哪些鱼不建议吃吗?一起来了解一下吧~ r 鱼的 3 大营养价值 r 1 r 高蛋白、低脂肪 r 鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在 15%~20%之间,脂肪含量一般在 1%~10%之间,碳水化合物含量在 0%~5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。 r r 图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷 r 2 r 富含不饱和